Загартування
ЗАГАРТУВАННЯ
1. Використовуйте природні засоби оздоровлення та загартовування.
2. Загартовуйтесь разом з дитиною.
3. Пам΄ятайте, що загартовування впливає на загальний стан здоров΄я та поведінку дітей, дає позитивний результат тоді, коли гартувальні процедури проводяться в певній послідовності, чітко дозовані й систематично повторюються.
4. Не забувайте, що систематичне загартовування допомагає організму боротись із захворюванням, особливо із застудними.
5. Домагайтеся розуміння дітьми настанови: усьому свій час. Привчайте дітей дотримуватись рухового й повітряного режимів, постійного часу сну та приймання їжі.
6. Забезпечуйте щоденне перебування дітей на повітрі, відповідність їхнього одягу погоднім умовам.
7. Здійснюйте загартовування сонячним промінням. Тривалість прийняття сонячних ванн від 3-4 хвилин до 15 хвилин.
8. Проводьте водні процедури (обливання ніг та тіла, вологе обтирання рукавичкою або рушником).
9. Не забувайте, що ходіння босоніж – це засіб загартовування організму та зміцнення здоров΄я.
10. До ходіння босоніж дитину треба привчати із раннього віку. Починати улітку за температури повітря, не нижчої від 24 градусів.
11.Поєднуйте ходіння босоніж зі щоденними ваннами для ніг, поступово знижуючи температуру води.
12.Пам΄ятайте, що гарячий пісок і асфальт, гостре каміння та шлак, соснові шишки й голки діють на дитячий організм, як сильні подразники, а теплий пісок, м΄яка трава – заспокійливо.
РЕКОМЕНДАЦІЇ
щодо поліпшення відвідуваності дітьми ДНЗ № 441
Зволожувач повітря (Зміни температурного режиму, перешкоджають комфорту. Наслідками низької вологості є підвищена сприйнятливість до різних респіраторних захворювань, а ще часто в «сухих приміщеннях» шкіра рук і лиця ставати грубою, втрачає тургор, починає лущитися).
Кварцування приміщення (Заснований на застосуванні УФ-випромінювання UV-C діапазону, джерелом якого є бактерицидні лампи). 10 хв. 1 раз на день.
Ранкова гімнастика (Щоденне оздоровлення організму дитини);
Дихальнагімнастика (Спеціальні вправи для розвитку дихальної мускулатури);
Гімнастика пробудження (Невідмінна ланка фізичного розвитку дітей. Її місце - у другій половині дня після денного сну).
Загартовуючі процедури (пристосування організму до несприятливих дій довкілля).
